屈服4-6人
特色海鲜旗鱼
替代品缆毛灶Mahi-Mahi.娃娃

我们的朋友和Western Wake Farmers Market,Juliann Z.,为柠檬酱箭鱼提交了这个食谱。

在Juliann的话语,“我在西部唤醒农民市场买的箭鱼是惊人的,超级新鲜。我以为我会分享一条箭鱼食谱,我和你一起喜欢多年。“

原料

4个大箭鱼牛排切成两半

1/3杯大豆

1/4杯柠檬汁

1茶匙磨碎的柠檬皮

1个大蒜丁香,粉碎

2 TSP Dijon Mustard

1/2杯橄榄油

准备

在冷水下冲洗鱼,用纸巾擦干。

用叉子刺穿鱼并用所有成分腌制冰箱1-3小时。

你可以烤鱼或烤架。每侧擦5-6分钟。每侧烧烤中等热量5-6分钟,偶尔用额外的腌料刷涂。肯定不要过度克服。

享受!

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